健身餐的牛排简单做法大全

健身餐是现代人追求健康生活的一种方式，而牛排是健身餐中的一种常见食材。下面是几款简单易做的牛排健身餐。

1. 黑椒牛排

材料：牛排、黑胡椒粉、盐、橄榄油、牛油、大蒜粉、香菜。

做法：

1）将牛排均匀地撒上盐和黑胡椒粉。

2）热锅，放入橄榄油和牛油，煎至两面金黄。

3）撒上大蒜粉，再翻一面，煎至牛排熟透。

4）摆盘，撒上香菜即可。

2. 香料牛排

材料：牛排、盐、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、橄榄油、大蒜、迷迭香、柠檬汁。

做法：

1）将牛排均匀地撒上盐、黑胡椒粉、孜然粉和辣椒粉。

2）热锅，放入橄榄油和大蒜，煎至两面金黄。

3）撒上迷迭香，再翻一面，煎至牛排熟透。

4）淋上柠檬汁，摆盘即可。

3. 奶油牛排

材料：牛排、盐、黑胡椒粉、橄榄油、牛油、洋葱、蘑菇、淡奶油。

做法：

1）将牛排均匀地撒上盐和黑胡椒粉。

2）热锅，放入橄榄油和牛油，煎至两面金黄。

3）加入洋葱和蘑菇，翻炒至软。

4）倒入淡奶油，煮至浓稠。

5）将牛排和酱汁一起摆盘即可。

以上就是几款简单易做的牛排健身餐。不同的食材搭配和调味方式，可以让牛排的味道更加丰富多样，让健身餐不再单调乏味。